اطعمة ذهبية لتحصلي على بشرة مشرقة وجذابة

لـ بشرة مشرقة 6 أطعمة ذهبية تساعدك في الحصول عليها

بشرة مشرقة , يسعى الكثير منا في الحصول علي بشرة مشرقة و بشرة النضرة .

حيث تتمتع بالحيوية وتكون خالية من اثار الحبوب و حروق الشمس و علامات الشيخوخة

وخاصة النساء تنفق  الكثير من الأموال على مستحضرات التجميل أملاً في الحصول على البشرة الجذابة، لذا سنعرض من خلال

ففي هذا المقال سنتحدث عن 6 أطعمة ذهبية تساعد في الحصول علي بشرة مشرقة والتي من خلال تناولها ستنعكس بالايجاب على مظهرك الخارجي.

الشوفان لـ بشرة مشرقة

يُستخدم الشوفان كمقشرًا فعالًا و طبيعي للوجه، وهو يناسب جميع أنواع البشرة خصوصاً شديدة الحساسيّة.

كما أن الشوفان  فعال في محاربة الجفاف لاحتوائه على السكريات التي تصبح جيلاتينية في الماء، ويُستخدم كمُرطبٍ للبشرة.

  • قُم بأخذ حفنة من الشوفان في قطعة صغيرة من قماش الشاش للحصول على فرك طبيعي سهل للجسم ينظف ويرطب.

الكاكاو الخام لـ بشرة مشرقة

نجد أن الكاكاو الخام مليء بمضادات الأكسدة القوية التي تساعد في تقليل الالتهاب والانتفاخ ويعطي البشرة نضرة

  • كما يمكنك وضع كمية صغيرة من الكاكاو الخام وخلطهم بالماء ثم يوضع على الوجه واتركه لمدة 5-10 دقائق ثم اشطفه بالماء الفاتر.

زيت السمسم لـ بشرة مشرقة

يحتوب زيت السمسم على كمياتٍ كبيرةٍ من العناصر الغذائية, كما يعدُ زيت السمسم رائع للاستخدام كمرطب قبل الاستحمام .

لقفل المسام فيعيط الجسم الرطوبة الأساسية والحفاظ على بشرتك ناعمة وحريرية طوال اليوم.

 بشرة مشرقة

الرمان

تتميز بذور الرمان إنها المضادة للأكسدة وتساعد علي تقشر وتغذي البشرة في نفس الوقت.

  • كما يمكنك تحضير قناع للوجه عن طريق مزج البذور و ملعقةٌ كبيرةٌ من العسل ثم يوضع على الوجه واتركه لمدة 5-10 دقائق ثم اشطفه بالماء الفاتر.

شاي الماتشا لـ بشرة مشرقة

يحتوي شاي الماتشا علي نسبة العالية من مسحوق الكلوروفيل، فهو يسمح لها بتنظيف البشرة بعمق ويساعد على تقليل الالتهاب.

  • يمكنك ببساطة المزج شاي الماتشا مع بضع قطرات من الماء ، أو الزبادي العادي للحصول على قوام أكثر كثافة ، للحصول على قناع وجه طبيعي من شأنه تهدئة وتغذي الجلد.

أفوكادو تسعدل في الحصول على بشرة مشرقة

يحتوي الأفوكادو علي الدهون الصحية والزيوت الطبيعيةتساعد علي ترطب بشرتك بشكل طبيعي وتقليل أي التهاب.

  • كما يمكنك الحصول على قناع أفوكادو، قم ببساطة بخلط الأفوكادو المهروس مع اللبن اليوناني والعسل واتركه لمدة 5-10 دقائق ثم اغسله بالماء الدافئ.

شاي أخضر لـ بشرة مشرقة أفضل

يحتوي الشاي الأخضر علي مضادات الأكسدة الطبيعية التي تعمل على تقليل الانتفاخ والهالات السوداء حول العين ، مما يجعلك تشعر بالانتعاش مع أي آثار للتعب.

  • كما يمكنك عمل قناع للوجه عن طريق وضع أكياس الشاي الأخضر المبللة ومزجها مع الخيار ووضعها علي الوجه مباشرة.

 

 

اقرا ايضا : عناصر غذائية ..تساعدك في التخلص من التوتر النفسي والقلق ؟

المصادر:1

 

للمزيد من الموضوعات يمكنكم متابعة موقع حكي باستمرار، ويمكنكم أيضاً متابعتنا من خلال صفحتنا الطبية على الفيسبوك لكل مايخص النصائح الصحية ✨ كل يوم معلومة طبية✨

كما يمكنكم التواصل معنا عبر :

انستغرام: 7ake✨

تويتر: 7ake✨

إعداد: بسمة عادل زكريا

شاهد أيضاً

أطعمه تناولها في السحور لتحافظ على نشاطك في رمضان

أطعمه تناولها في السحور لتحافظ على نشاطك في رمضان

أطعمه تناولها في السحور لتحافظ على نشاطك . من منا لا يستيقظ ثم يذهب الى …

أهم الأطعمة التي تجعلك تقاوم الجوع والعطش في رمضان

أهم الأطعمة التي تجعلك تقاوم الجوع والعطش في رمضان

الأطعمة التي تجعلك تقاوم الجوع والعطش , لا بد من ذكر ان أهم مالعوائق التي …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *