صحتك

نصائح للمرأه الحامل الصائمة خلال شهر رمضان الكريم

نصائح للمرأه الحامل الصائمة خلال شهر رمضان الكريم

المرأه الحامل الصائمة في شهر رمضان , من المعروف أن شهر رمضان من الشهور المقدسة عند المسلمين ويسعى المسلمين والمسلمات الى صيامه تقربا الى ربهم. ومن المعروف أن المرأه في فترة الحمل يجب أن تراعي وضعها خوفا على الجنين , ينصح الأطباء النساء الحوامل في الشهور الأوائل عدم الصوم ويعود …

أكمل القراءة »

أطعمة تسبب العطش تجنب تناوها في السحور في رمضان

أطعمة تسبب العطش تجنب تناوها في السحور في رمضان

العطش , في شهر رمضان الكريم هنالك الكثير من النصائح التي يمكن اعطائها للتخفيف من المعاناة اثناء الصيام. مثل كيفية انقاص الوزن في رمضان , نظام صحي مناسب لا يسبب التخمة , اضافة الى انه يمكننا أن نقدم نصائح حول الأطعمة المفيدة. والأهم التي سنقدمها اليوم لك وهي نصائح مهمة …

أكمل القراءة »

نصائح رمضانية لـ الحفاظ على البشرة الخالية من العيوب

نصائح رمضانية لـ الحفاظ على البشرة الخالية من العيوب

الحفاظ على البشرة , بسبب الصوم ونقص الترطيب وبعض البروتينات والفيتامينات من الجسم يؤدي الى تعب عام . تعتبر البثور والبقع الجافة والبشرة الباهتة من أعراض الجفاف المصاحب للصيام خلال شهر رمضان. ولذلك وجب اعطاءك مجموعة من التعليمات والنصائح التي تساعدك في الحفاظ على بشرتك . سنتحدث في مقالنا اليوم …

أكمل القراءة »

وجبات ومأكولات تساعد على انقاص الوزن في رمضان

وجبات ومأكولات تساعد على انقاص الوزن في رمضان

انقاص الوزن , من المعروف أن شهر رمضان الكريم هو شهر الخير والصيام والكثير من العائلات تقوم باعداد العديد من الوجبات. أغلب الموائد التي تمد هي غنية بالمأكولات المقلية أو المعجنات والتي يمكننا ان نطلق عليها أطعمة تشعرك بالتخمه وازعاج في المعدة . وبالمقابل هنالك الكثير من الوجبات التي يمكن …

أكمل القراءة »

نظام غذائي لـ انقاص الوزن في رمضان ونصائح اتبعها

نظام غذائي لـ انقاص الوزن في رمضان ونصائح اتبعها

انقاص الوزن في رمضان , أنت كمسلم تقوم بصيام رمضان وترغب في انقاص وزنك وحرق الدهون  أو حتى بناء عضلات جسدك فيبدو أن ذلك متاح. كما أن تأجيل نظام التمرين الخاص بك طوال شهر رمضان يمكن أن يزيد من وزنك أكثر وأكثر وخاصة بعد حالة التخمة التي ترافق الافطار الرمضاني. …

أكمل القراءة »

نصائح مهمة للحفاظ على صحتك في رمضان اتبعها

نصائح مهمة للحفاظ على صحتك في رمضان اتبعها

صحتك في رمضان , يمتنع المسلمون خلال شهر رمضان عن الأكل والشرب من الفجر حتى الغسق. من المهم جدا الحصول على الغذاء المناسب والضروري والمفيد بين الإفطار والسحور حتى تستعد لليوم التالي من الصوم. تعد العادات الصحية خلال الشهر الفضيل مهمة للغاية لتجنب زيادة الوزن , والاضرار بانسجة الجسم وخلاياة …

أكمل القراءة »

الفوائد الصحية المذهلة لصيام شهر رمضان الكريم

الفوائد الصحية المذهلة لصيام شهر رمضان الكريم

الفوائد الصحية , كما نعلم جميعنا أن رمضان هو وقت خاص للتفكير وتحسين الذات واللطف والروحانية , كما يعتبر الصوم هو أحد الركائز الأساسية للشهر الكريم . حيث يصوم الناس في رمضان من الفجر إلى الغسق , كما أن له العديد من الفوائد الصحية العظيمة , على وظائف الجسم كافة. …

أكمل القراءة »

نصائح مهمة لـ مريض السكري الصائم في رمضان

مرض السكري و نصائح مهمة لمريض السكري الصائم في رمضان

مريض السكري , من المعروف أن من الأمراض التي يعاني منها فئة محددة من السكان هو مرض السكري . ذلك المرض الذي في بعض الفئات منه يمنع صاحبه من صيام شهر رمضان المبارك مما يتطلب نصائح لمرضى السكري في رمضان. وذلك بسبب المخاطر الصحية المترتبه عليه من نقص الانسولين والكثير …

أكمل القراءة »

نقص الفيتامينات و أعراض نقص كل فيتامين تعرف عليها

نقص الفيتامينات

جميعنا يعرف اهمية الفيتامينات المختلفة لصحة اعضاء الجسم المختلفة , وان نقص الفيتامينات هو خطر يهدد صحتنا . ولما كان من الضروري معرفة الفيتامينات التي يحتاجها جسمنا لنكون دوما بافضل صحة قرر موقع حكي بالتعاون مع موقع كيان ان يقدم لكم هذا المقال👇👇. وفيه تتعرفون فيه على ابرز علامات نقص …

أكمل القراءة »

معلومات قد تهمك عن التصلب اللويحي اعراضه و علاجه 2024

التصلب اللويحي - اعراض التصلب - اسباب التصلب

نقدم لكم اليوم عبر منصة حكي موضوعاً هاماً عن مرض من الأمراض الشائعة والتي تصيب جهاز المناعة ، وهو مرض التصلب اللويحي الذي يعرف علميا باسم (مرض التصلب العصبي المتعدد )  . ويشيع ان مرض التصلب اللويحي يكون أكثر حدة و انهاكا لدى الرجال اكثر من النساء . في مقالنا اليوم …

أكمل القراءة »