أرشيف الوسم : الاطعمة الصحية

الأطعمة الصحية المفيدة لطاقة جسمك و دماغك!

اطعمة صحية جدا ستمدك بالطاقة

تتمتع الأطعمةالصحية  القوية بالقدرة على تعزيز الصحة الجسدية ، وبناء عضلات جسمنا ، والأهم من ذلك ، منحك ل طاقة الجسم  اللازمة. ومع ذلك ، هناك بعض الأطعمة الصحية القوية التي يمكن أن تحسن عمل دماغنا وذاكرتنا أيضًا. لذلك سنغطي على بعض أنواع الطعام التي تعتبر طعام صحي قويًا للدماغ …

أكمل القراءة »

10 أطعمة غنية بالدهون ..لكنها مفيدة لصحتك !

تواجد الدهون الصحية في هذه الاطعمة

منذ أن تم تشويه الدهون ، بدأ الناس في تناول المزيد من السكر والكربوهيدرات المكررة والأطعمة المصنعة بدلاً من ذلك. ونتيجة لذلك ، أصبح العالم أجمع أكثر بدانة ومرضًا. ولكن تظهر الدراسات الآن أن الدهون ، بما في ذلك الدهون المشبعة ، ليست الشيطان الذي تم صنعه . يوجد أنواع من  …

أكمل القراءة »