تتمتع الأطعمةالصحية القوية بالقدرة على تعزيز الصحة الجسدية ، وبناء عضلات جسمنا، والأهم من ذلك ، منحك ل طاقة الجسم اللازمة. ومع ذلك ، هناك بعض الأطعمة الصحية القوية التي يمكن أن تحسن عمل دماغنا وذاكرتنا أيضًا. لذلك سنغطي على بعض أنواع الطعام التي تعتبر طعام صحي قويًا للدماغ والذاكرة. …
أكمل القراءة »10 أطعمة غنية بالدهون الصحية التي يجب تناولها!
اغلب الناس تعتقد ان تناول الدهون المشبعة هو خطر للجسم ويتسبب في السمنة ولكن الامر ليس كما يبدو في الحقيقة ، وان استبدال الناس للدهون بالسكريات و الكربوهيدرات المكررة والأطعمة المصنعة هو اكبر غلط ويمكن ان يهلك صحة الجسم بدلاً من تقويته. ونتيجة لذلك ، أصبح العالم أجمع أكثر بدانة …
أكمل القراءة »