أرشيف الوسم : الاطعمة الصحية

الأطعمة الصحية المفيدة لطاقة جسمك و دماغك

اطعمة صحية جدا ستمدك بالطاقة

الأطعمة الصحية القوية تتمتع بالقدرة على تعزيز الصحة الجسدية ، وبناء عضلات جسمنا، والأهم من ذلك ، منحك ل طاقة الجسم  اللازمة. ومع ذلك ، هناك بعض الأطعمة الصحية القوية التي يمكن أن تحسن عمل دماغنا وذاكرتنا أيضًا. لذلك سنغطي على بعض أنواع الطعام التي تعتبر طعام صحي قويًا للدماغ والذاكرة. …

أكمل القراءة »

تعرف على 10 أطعمة غنية بـ الدهون الصحية غير الضارة

الدهون الصحية الضرورية للجسم

الدهون الصحية , اغلب الناس تعتقد ان تناول الدهون المشبعة هو خطر للجسم  ويتسبب في السمنة. ولكن الامر ليس كما يبدو في الحقيقة ، وان استبدال الناس للدهون بالسكريات و الكربوهيدرات المكررة والأطعمة المصنعة. هو اكبر غلط ويمكن ان يهلك صحة الجسم بدلاً من تقويته. ونتيجة لذلك ، أصبح العالم …

أكمل القراءة »