تعرف علي افضل الاشياء التي يمكنك أن تقدمها الي طفلك

تعرف على أكثر وجبة غذائية يمكنك إطعامها لأطفالك

قد يكون الأفضل إذا كنت ترغب في إطعام اطفالك وتقديم الأشياء التي ستساعدهم على تحقيق أهدافهم ، أن تقدم اليهم حصصًا صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية وتساعدهم ليصبح لديهم عزيمة،فهو أفضل من ان تقدم اليهم الخبز المحمص الفرنسي مع لحم المقرمش أو شريحة بيتزا لذيذة أو Big Mac (أو اثنين)، كما نجد أن الأطفال مهما بلغت أعمارهم تُحقق جميع أهدافهم ويستطيعوا مواجهة جميع التحديات من خلال الصبر والعزيمة و قوة الارادة وهي صفات يتعلمها الطفل أولاً من والديه وهي من أفيد النظام الغذائي للأطفال التي يقدمها الاباء الي ابناهم.

كما اشار العديد من المعلمين بأن العزيمة هي سمة مهمة تساعد الأطفال على الاستمرار في تحقيق أهدافهم، من دون العزيمة ، من المرجح أن يستسلم ابنك أو ابنتك عندما يصبح الطريق مليئة بالمطبات ومن المحتمل أن تؤدي إلى خروجهم عن الطريق، إما إذا كان لدي أطفالك العزيمة ، فمن المرجح أن يقودوا أنفسهم من خلال المطبات و يقوموا ويسيروا في الاتجاه الصحيح .

كيف تزرع العزيمة في طفلك المراهق ؟

أذا كنت ترغب في نشأة العزيمة في طفلك المراهق قدم اليه دليل العزيمة بقلم دكتور باروخ فيلدمان: هي طبيبة نفسانية إكلينيكية وقدمت نموذج في متناول المراهقين ويقدم العديد من الأمثلة التي سوف يتردد صداها معهم.وسيسمح لأبنائك وبناتك بتمكين أنفسهم من خلال تطوير عزيمتهم. وعند سؤاليها

ما الذي جعلك مهتمً بالعزيمة؟

قالت بصفتي عالمةً نفسية سلوكية إدراكية، أعمل مع العديد من المراهقين الذين يرغبون في التغيير ، ولكن فشلوا ، على الرغم من جهودهم ، في تحقيق أهدافهم. ما لاحظته هو أن المراهقين الذين استطاعوا النجاح كان لديهم شجاعة. على وجه التحديد ، كانوا قادرين على الحفاظ على أهدافهم ، فانا شخصياً ، كنت دائماً شجاعاً أكاديمياً ، و كافحت من أجل أن أكون شجاعة بشأن حميتي وممارستي الرياضية. لقد استخدمت قوة عزيمتي الأكاديمية لقراءة أحدث الأبحاث في مجالات العزيمة وقوة الارادة والتحكم في النفس وتحديد الأهداف، في دليل Grit Guide للمراهقين ، أساعد المراهقين على التعلم من نقاط قوتهم من أجل زيادة العزيمة في المنطقة التي يريدون تطويره.

في أي سن تعرف أن الطفل شجاعاً؟

لا تعتقد أن هناك عمرًا محددًا لأنه يمكن تعليم العزيمة وقوة الاراردة وتنميتها منذ الصغر . أعتقد أيضًا أنه من الجيد أن يكون لدى الأطفال الصغار اهتمامات متنوعة وعدم التركيز بشكل مفرط على هدف واحد فقط. ومع ذلك ، في مدرستي الابتدائية ، أعمل مع الأطفال الأصغر سنًا لزيادة عزيمتهم.

ما الذي يمكن للوالدين القيام به لجعل أطفالهم أكثر شجاعة؟

يمكن للوالدين أولاً مساعدة أطفالهم في العثور على شغفهم. غالبًا ما يشعر الأطفال بضرورة التفوق في كل شيء. ومع ذلك ، ليس سلوكياً أن يكون قويًا في كل مجال. هذا هو السبب في أنه من الضروري للآباء مساعدة أطفالهم في العثور على شغفهم ورعايته. يمكن للوالدين أيضًا إرسال رسالة إلى أطفالهم أنه مع التحدي يأتي النمو ، وأن الفشل يولد التعلم. يمكن للوالدين أن يشاركوا مع أطفالهم أن الخلايا العصبية في دماغهم تزداد قوة عندما ينخرطون في مهام صعبة ويشاهدونها تصبح أكثر استعدادًا لتحمل الأشياء الصعبة والالتزام بها. وأخيرًا ، يمكن للوالدين توجيه أطفالهم للعثور على طريقة لاستخدام نقاط قوتهم وشغفهم ومهاراتهم الشخصية لمعالجة المشاكل في مجتمعهم / أو العالم.

هل تجد الأطفال متحمسين لزيادة عزيمتهم؟ هل يفكرون في ذلك؟

أعتقد أن الأطفال لديهم الحافز لزيادة عزيمتهم إذا حصلت على موافقة منهم. يجب تطوير العزيمة بناءً على الشغف وليس الإجبار . عندما يكون للأطفال صوت في تطوير عزيمتهم ، فإنهم متحمسون للغاية للمشاركة في هذا العمل. من منا لا يريد تحقيق أهدافه المهمة؟ ومع ذلك ، من الضروري ألا يتم تجريف الأطفال ، بل دفعهم مقابل ذلك.

ما هي بعض المهارات الأساسية من دليل العزيمة والشجاعة للشباب الذي يمكن للجميع الاستفادة منه في التعلم ؟

أعتقد أنه يمكن تحقيق العزيمة مثل أي مهارة أخرى عندما يتم تقسيمها إلى خطوات وتطبيقها على مناطق محددة ومع ذلك ، من المهم أن نشير إلى أن العزيمة وقوة الارادة ليست مجرد نهج. لا يعني تشجيع المراهقين على العزيمة أن نتجاهل التأثير السلبي للعوامل الخارجية مثل عدم المساواة والفقر والحرمان والتوتر. إن مساعدة المراهقين على تنمية عزيمتهم ليست طريقة لإعفاء المدارس والمجتمعات من أداء دورهم. بدلاً من ذلك ، أريد تمكين الجميع ليصبحوا أقوى ، حتى عندما يكون الجرأة أمرًا صعبًا للغاية. نحن بحاجة إلى تشجيع المراهقين على جعل العزيمة وقوة الارادة عادة. من الصعب استخدام قوة الإرادة المطلقة.

المصادر:1

للمزيد من الموضوعات يمكنكم متابعة موقع حكي باستمرار، ويمكنكم أيضاً متابعتنا من خلال صفحتنا الطبية على الفيسبوك لكل مايخص النصائح الصحية كل يوم معلومة طبية