صحتك

نقدم لكم من موقع حكي أهم اسباب مرض السكري والنصائح للوقاية منه , كثيرا مانسمع عن مرض السكر الذي يعتبر من الأمراض المزمنة الأكثر شيوعاً، لذلك تعتبر حالة هبوط السكر في الجسم من اكثر الحالات الطبية الخطرة التي يمكن ان تؤثر على حياة الاشخاض ، وذلك لا يقتصر على مرضى …

تشقق الشفاه ، والمعروف أيضًا باسم التهاب الشفة ، هو حالة شائعة تتميز بالجفاف والاحمرار و تشقق الشفاه . قد تتسبب العديد من العوامل في تشقق الشفاه ، بما في ذلك الطقس البارد والتعرض لأشعة الشمس والجفاف. ،و يمكن أن تكون الشفاه المتشققة أيضًا علامة على شيء أكثر خطورة ، …

صحة أفضل , الكثيرون منا يمارسون بعض العادات السيئة الغير صحية التي تُشكل خطراً كبيراً علي حياتهم سواء علي المدي القريب او البعيد. وتجعلك تهمل في نفسك وصحتك وتأثر علي من حولك، كما يظن العديد من الناس أن متوسط عمرهم يرجع الي الجينات . والعوامل الوراثة على الرغم من أهمية …

الأطعمة الصحية القوية تتمتع بالقدرة على تعزيز الصحة الجسدية ، وبناء عضلات جسمنا، والأهم من ذلك ، منحك ل طاقة الجسم  اللازمة. ومع ذلك ، هناك بعض الأطعمة الصحية القوية التي يمكن أن تحسن عمل دماغنا وذاكرتنا أيضًا. لذلك سنغطي على بعض أنواع الطعام التي تعتبر طعام صحي قويًا للدماغ والذاكرة. …

القيلولة  , هل تريد أن تزيل عن كاهلك التعب والهموم وأن تعطي جسدك استرحة ليعيد الأقلاع بنشاط وتريح عقلك لمدة بسيطة. لتجعله يصبح اكثر قوة وإدراك، ماعليك إلا ان تأخذ قيلولة صغيرة أثناء النهار . من الصحيح أن هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها أن يزيد المرء من …

النوم لمدة كافية, يستخف الكثيرون بأهمية الراحة أثناء الليل والنوم , لكن لايعلمون أن الحصول على قسط كافٍ من النوم أمر ضروري للحفاظ على الصحة . على العكس من ذلك ، فإن قلة النوم يؤثر سلبًا على وظيفة الدماغ، حيث يتأثر الإدراك والتركيز والإنتاجية والأداء بكمية النوم التي تحصل عليها. …

انقاص الوزن , اترك لنفسك مساحة أكبر للاستمتاع بوجبات لذيذة وشهية عن طريق الحد من السعرات الحرارية في مشروباتك وحرق الدهون . يبدو الأمر بسيطًا جدًا ، لكن هذا لا يعني أنه سهل. أنتشرت جدا في الأونة الاخيرة مشروبات لفقدان الوزن نظراً لكونها وسائل طبيعية في حرق الدهون وفقدان الوزن …

تعد التوابل والبهارات من الأشياء التي لا غني عنها في جيمع المطابخ حول العالم . فهي التي تعطي للأكل المذاق لذلك جميع المطابخ لا يمكنها الاستغناء عن التوابل والبهارات بالاضافة الى إنها تكسب الطعام مذاق واضح ، إلا أنها أيضاً تعزز نكهات الخضراوات واللحوم. كما يوجد الكثير من أنواع التوابل …

المخاطر الصحية لفصل الصيف , مع حلول فصل الصيف يقوم الكثيرون بقضاء العطلة الصيفية والرحلات والسفر في أماكن مخصصة للسياحة . وغالبا ماتكون هذه الأماكن مليئة بأشعة الشمس الصيفية الحارة ،كما يُعتبر فصل الصيف من أجمل الفصول السنة التي ينتظرها الكثير من الأشخاص . إلا ان خطورة فصل الصيف والمخاطر …

 الشمندر أو (البنجر) يعتبر من النباتات العشبيّة التي لها أكثر من نوع، ونجد أن أكثرهم شيوعًا هي الأحمر والأرجواني. والمتوسطة الحجم كما يعرف أن الشمندر غني بكثير من الفيتامينات و العناصر. ويُستخدم جذر الشمندر كمُكوّن في السلطات والحساء والمخللات في جميع أنحاء العالم سنعرض اليكم من خلال هذا المقال فوائد …