أرشيف الوسم : الدهون الصحية

10 أطعمة غنية بالدهون الصحية التي يجب تناولها!

الدهون الصحية الضرورية للجسم

اغلب الناس تعتقد ان تناول الدهون المشبعة هو خطر للجسم  ويتسبب في السمنة ولكن الامر ليس كما يبدو في الحقيقة ، وان استبدال الناس للدهون بالسكريات و الكربوهيدرات المكررة والأطعمة المصنعة هو اكبر غلط ويمكن ان يهلك صحة الجسم بدلاً من تقويته. ونتيجة لذلك ، أصبح العالم أجمع أكثر بدانة …

أكمل القراءة »