أرشيف الوسم : الصحة الجسدية

الأطعمة الصحية المفيدة لطاقة جسمك و دماغك!

اطعمة صحية جدا ستمدك بالطاقة

تتمتع الأطعمةالصحية  القوية بالقدرة على تعزيز الصحة الجسدية ، وبناء عضلات جسمنا ، والأهم من ذلك ، منحك ل طاقة الجسم  اللازمة. ومع ذلك ، هناك بعض الأطعمة الصحية القوية التي يمكن أن تحسن عمل دماغنا وذاكرتنا أيضًا. لذلك سنغطي على بعض أنواع الطعام التي تعتبر طعام صحي قويًا للدماغ …

أكمل القراءة »

5 نصائح وخطوات بسيطة ..تحسن صحتك العقلية ومنها التوتر!!

اهم الخطوات لتحسين صحة العقل

جميعنا نركز ونفكر في الصحة الجسدية ونُهمل التركيز على تحسين صحة العقل ، كما ان جميعنا يمر ب الضغوط العصبية والنفسية فهذه الضغوط غالبا ماتكون جزء لا يتجزأ من حياة الإنسان اليومية، ومع هذه الضغوط تتطلب المزيد من قوتنا في التفكير وللتكيف معها، ولكن من المهم أن تعتني بنفسك من خلال …

أكمل القراءة »

الكينوا .. تعرف على اهميتها للجسم وما اضرارها ؟

فوائد بذور الكينوا

يحتاج جسم الانسان ل الغذاء الصحي بانواعه المختلفة ليستطيع عيش الحياة اليومية بشكل صحي وطبيعي فدائما ما تهدينا الطبيعة الكثير من الفائدة من خلال منتجات تمنح جسم الانسان  الفيتامينات اللازمة وتساعدنا على الحفاظ على الصحة الجسدية ومع ذلك فإن اي منتج طبيعي هو سلاح ذي حدين واليوم سنتكلم عن نوع …

أكمل القراءة »

تجنب فورا هذه ال5 اطعمة …تسبب لك التسمم !!

اطعمة قد تسبب التسمم الغذائي

الصحة الجسدية والغذاء المتوازن يعد من الامور الهامة التي يجب أن يأخذها الفرد في عين الاعتبار عندما يختار طعامه، التسمم الغذائي  هو عبارة عن اعراض تنتج عن تناول اطعمة ملوثة بالبكتيريا و السموم التي تقوم بإنتجها الكائنات الحية المجهرية ، حيث ينتج التسمم الغذائي عن تناول الاغذية الملوثة بعدد من …

أكمل القراءة »