أرشيف الوسم : الضغوط العصبية

5 نصائح وخطوات بسيطة ..تحسن صحتك العقلية ومنها التوتر!!

اهم الخطوات لتحسين صحة العقل

جميعنا نركز ونفكر في الصحة الجسدية ونُهمل التركيز على تحسين صحة العقل ، كما ان جميعنا يمر ب الضغوط العصبية والنفسية فهذه الضغوط غالبا ماتكون جزء لا يتجزأ من حياة الإنسان اليومية، ومع هذه الضغوط تتطلب المزيد من قوتنا في التفكير وللتكيف معها، ولكن من المهم أن تعتني بنفسك من خلال …

أكمل القراءة »