أرشيف الوسم : فقدان الوزن

الكركم .. هل يساعد في انقاص الوزن، وماهي اثاره السلبية ؟

فوائد وسلبيات نبات الكركم

الكركم هو نوع من أنواع التوابل والتي تعرف أيضًا باسم التوابل الذهبية ، مشهور في المطبخ الآسيوي وكان جزءًا من الطب الهندي التقليدي – أو الأيورفيدا – لآلاف السنين. تعود معظم الخصائص الصحية للكركم إلى الكركمين ، وهو مركب له خصائص قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات . تشير الدراسات الحديثة …

أكمل القراءة »

الكيتو دايت..كيف يعمل على خسارة الوزن ،ماهي الحقيقة ؟

نظام الكيتو دايت

في السنوات القليلة الماضية، بدأ المزيد والمزيد من الناس يعانون من السمنة، مع مشاكل القلب والأيض المرتبطة بها، إذا كنت تكافح من أجل السيطرة على وزنك، وربما تكون قلق بشأن مشاكل إضافية مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري. الناس الذين يحاربون زيادة الوزن لديهم استعداد وراثي لذلك فهم يحتاجون إلى إجراء …

أكمل القراءة »

7معتقدات خاطئة يجب حذفها من نظامك الغذائي!

معتقدات خاطئة يجب عدم اتباعها في بنظامك الغذائي

يسعي الكثيرون من الناس حول العالم ل فقدان الوزن والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم عن طريق إتباع انظمة غذائية مختلفة، والنظام الغذائي هو ما هو إلا طريقة يتم اتباعها في توزيع طعام وسعرات الحرارية وتوزعها على الوجبات الغذائية اليومية، ولكن هناك بعض المعتقدات الخاطئة يتبعها الأشخاص خلال سعيهم ل إنقاص الوزن، وما …

أكمل القراءة »

أفضل انواع الفاكهة التي تساعد في انقاص الوزن ؟!

افضل انواع الفاكهة لتخفيف الوزن

أسوأ جزء من النظام الغذائي هو قطع الكثير من الطعام. السكر هو الشرير رقم 1 الذي يتم التخلص منه في وقت مبكر. هذا لا يعني أنك بحاجة إلى التخلي عن أي شيء “حلو”. خيارك التالي هو أفضل الفواكه ل فقدان الوزن .يعتقد البعض أن الفاكهة تساهم في زيادة الوزن لأنها …

أكمل القراءة »