أرشيف الوسم : نظام غذائي

هل تعاني من الوزن الزائد.. 4 خطوات لانقاص الوزن بدون ريجيم

اهم نصائح انقاص الوزن بدون ريجيم

يعاني الكثير منا من مشاكل زيادة الوزن مما يسبب مشاكل نفسية وقلة الثقة بالنفس ، فان إنقاص الوزن يعتمد  على نظام غذائي صحي واختيار الطريقة المثلى والمناسبة لكل شّخص و لطبيعة جسم الشخص وقوة بنيته، إذ يعتمد الرّيجيم الصحّي على النّوع وليس على الكمية  مثلا التخفيف من الطعام وليس الحرمان منه، …

أكمل القراءة »