أرشيف الوسم : السعرات الحرارية

الكيتو دايت , في السنوات القليلة الماضية، بدأ المزيد والمزيد من الناس يعانون من السمنة. مع مشاكل القلب والأيض المرتبطة بها، إذا كنت تكافح من أجل السيطرة على وزنك، وربما تكون قلق بشأن مشاكل إضافية مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري. الناس الذين يحاربون زيادة الوزن لديهم استعداد وراثي لذلك فهم …

عدد السعرات الحرارية , تعتبر القهوة من المشروبات الأكثر استهلاكًا في العالم ، ويرجع ذلك إلى احتوائها على الكافئين الى حدٍ كبير . في حين أن القهوة العادية يمكن أن توفر دفعة من الطاقة ، إلا أنها لا تحتوي على سعرات حرارية تقريبًا. ومع ذلك ، فإن الإضافات الشائعة مثل …

انقاص الوزن ,  أسوأ جزء من النظام الغذائي هو قطع الكثير من الطعام. السكر هو الشرير رقم 1 الذي يتم التخلص منه في وقت مبكر. هذا لا يعني أنك بحاجة إلى التخلي عن أي شيء “حلو”. خيارك التالي هو أفضل الفواكه ل فقدان الوزن .يعتقد البعض أن الفاكهة تساهم في …

يعاني الكثير منا من مشاكل زيادة الوزن مما يسبب مشاكل نفسية وقلة الثقة بالنفس . فان إنقاص الوزن يعتمد  على نظام غذائي صحي واختيار الطريقة المثلى والمناسبة لكل شّخص و لطبيعة جسم الشخص وقوة بنيته، إذ يعتمد الرّيجيم الصحّي على النّوع وليس على الكمية  مثلا التخفيف من الطعام وليس الحرمان …