7AKE خطواتك نحو المستقبل

الاكتئاب , عد أن تعرفنا في المقال السابق  لماذا نشعر بالاكتئاب المفاجئ على الرغم من السعادة . التي نكون نشعر بها قبل بضع دقائق وتأكدنا أن فهمنا لسبب شعورك بالاكتئاب المفاجئ خطوة مهمة في علاج الاكتئاب والوقاية منه. سنتعرف في هذا المقال على كيف يمكننا التغلب على هذا الشعور بالاكتئاب …

الاكتئاب , كثيراً ما يحدث أن نكون سعيدين ونتبادل الأحاديث مع الأخرين ونضحك لكن فجأة ما يتحول شعور السعادة هذا الى اكتئاب وضيق مفاجئ . ولا نعلم ما هو السبب لذلك وما زال الكثير من الناس يسألون أنفسهم ، لماذا أشعر بالاكتئاب المفاجئ دون سبب واضح ومحدد؟ وكيف يمكنني علاج …

آلام المعدة , لقد عاد. هذا الشعور الذي أشعر به وكأنني كنت مثقوبًا في المعدة مما يجعلك تشعر بالانحناء والغثيان وبدون شهية. لقد جربنا جميعنا هذا الشعور ، سواء لأننا تناولنا شيئًا سيئًا أو لأن هناك مشاكل صحية أخرى في الجهاز الهضمي. في كلتا الحالتين ، تحتاج إلى الإغاثة – …

قد يكون الأفضل إذا كنت ترغب في إطعام اطفالك وتقديم الأشياء التي ستساعدهم على تحقيق أهدافهم ، أن تقدم اليهم حصصًا صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية وتساعدهم ليصبح لديهم عزيمة،فهو أفضل من ان تقدم اليهم الخبز المحمص الفرنسي مع لحم المقرمش أو شريحة بيتزا لذيذة أو Big Mac (أو …

برنامج الدخول السريع Express Entry، من المعروف بأن  Express Entry أو نظام الدخول السريع لكندا هو أحد البرامج التي تعتمدها الحكومة الكندية. لاغناء سوق العمل الكندي بالمهاجرين أصحاب الكفاءات والخبرات، وهو برنامج مباشر مع الحكومة الكندية ولايدخل فيه أي وسطاء, وذلك من خلال توفير الحكومة الكندية لنموذج تقديم مباشر – أونلاين. …

برنامج العمالة الماهرة , الهجرة الى كندا من أكثر المواضيع التي يسأل عنها الشاب العربي، الذي يفكر في الهجرة من بلده نحو بلد آخر يضمن له كرامته وحريته وقوت عيشه , ومن هذه الدول هي كندا،  وبالتحديد مقاطعة كيبيك في كندا, والتي تنفرد عن باقي المقاطعات الكندية ببرامج هجرة خاصة فيها، …

الهجرة الى كندا للعمل , تغطي كندا حوالي 10 ملايين كيلومتر مربع من المساحة العالمية مما يجعلها ثاني أكبر دولة في العالم ، صنفت دراسة تابعة للأمم المتحدة كندا من بين أفضل ثلاث دول للمعيشة لتسع سنوات متتابعة (1994- 2002)، وهي دراسة تنفذ سنوياً، وتُقَيِم جودة الحياة في 174 دولة …

انقاص الوزن ,  أسوأ جزء من النظام الغذائي هو قطع الكثير من الطعام. السكر هو الشرير رقم 1 الذي يتم التخلص منه في وقت مبكر. هذا لا يعني أنك بحاجة إلى التخلي عن أي شيء “حلو”. خيارك التالي هو أفضل الفواكه ل فقدان الوزن .يعتقد البعض أن الفاكهة تساهم في …

تنشط الدورة الدموية , ضعف الدورة الدموية مشكلة شائعة. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يؤدي إلى عواقب صحية أكثر خطورة. حيث أنه من المعروف أن الدم يجلب  العناصر الغذائية لكل عضو في جسم الانسان، بما في ذلك الدماغ، اي أن الدم هو المسؤول عن الغذاء والتغذية للأعضاء . …

إن التعلم على ممارسة تنشيط الذهن (بمعنى ممارسة الادراك أو اليقظة الكاملة التي هي من أنواع التأمل)، يمكن أن تساعد الأطفال على تعلم التركيز، وإدارة الجهد، وتنظيم العواطف، وتطوير نظرة إيجابية، وتجد هنا كيفية تعليمهم هذه المهارة. في العام الماضي، بدأت ابنتي تعلم ممارسة الذهن في الصف الثالث في المدرسة، …