صحتك

تشقق الشفاه.. علامة تدل على شيء خطير ؟

اسباب تشقق الشفاه وعلاجه الدائم

تشقق الشفاه ، والمعروف أيضًا باسم التهاب الشفة ، هو حالة شائعة تتميز بالجفاف والاحمرار و تشقق الشفاه . قد تتسبب العديد من العوامل في تشقق الشفاه ، بما في ذلك الطقس البارد والتعرض لأشعة الشمس والجفاف. ،و يمكن أن تكون الشفاه المتشققة أيضًا علامة على شيء أكثر خطورة ، …

أكمل القراءة »

تمتع بصحة أطول من خلال هذه العادات المذهلة

تمتع بصحة أطول من خلال هذه العادات المذهلة

الكثيرون منا يمارسون بعض العادات السيئة الغير صحية التي تُشكل خطراً كبيراً علي حياتهم سواء علي المدي القريب او البعيد، وتجعلك تهمل في نفسك وصحتك وتأثر علي من حولك، كما يظن العديد من الناس أن متوسط عمرهم يرجع الي الجينات والعوامل الوراثة على الرغم من أهمية دور الجينات في تحديد مسيرة …

أكمل القراءة »

الأطعمة الصحية المفيدة لطاقة جسمك و دماغك!

اطعمة صحية جدا ستمدك بالطاقة

تتمتع الأطعمةالصحية  القوية بالقدرة على تعزيز الصحة الجسدية ، وبناء عضلات جسمنا ، والأهم من ذلك ، منحك ل طاقة الجسم  اللازمة. ومع ذلك ، هناك بعض الأطعمة الصحية القوية التي يمكن أن تحسن عمل دماغنا وذاكرتنا أيضًا. لذلك سنغطي على بعض أنواع الطعام التي تعتبر طعام صحي قويًا للدماغ …

أكمل القراءة »

فوائد مدهشة للقيلولة ولكن بشروط .. ووقتها الأنسب

فوائد القيلولة ووقتها الأمثل للفائدة

هل تريد أن تزيل عن كاهلك التعب والهموم وأن تعطي جسدك استرحة ليعيد الأقلاع بنشاط وتريح عقلك لمدة بسيطة لتجعله يصبح اكثر قوة وإدراك، ماعليك إلا ان تأخذ قيلولة صغيرة أثناء النهار ،من الصحيح أن هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها أن يزيد المرء من طاقة جسمه, و …

أكمل القراءة »

دراسة تحذر من قلة النوم وخطر الاصابة بالوزن الزائد

5اسباب تجعل انتظام نومك أولوية لك

يستخف الكثيرون بأهمية الراحة أثناء الليل والنوم ، لكن لايعلمون أن الحصول على قسط كافٍ من النوم أمر ضروري للحفاظ على الصحة . على العكس من ذلك ، فإن قلة النوم يؤثر سلبًا على وظيفة الدماغ، حيث يتأثر الإدراك والتركيز والإنتاجية والأداء بكمية النوم التي تحصل عليها. لسوء الحظ ، …

أكمل القراءة »

أفضل 10 مشروبات مبتكرة لانقاص الوزن بلا تعب

أفضل المشروبات للتخسيس السريع

اترك لنفسك مساحة أكبر للاستمتاع بوجبات لذيذة وشهية عن طريق الحد من السعرات الحرارية في مشروباتك وحرق الدهون ،يبدو الأمر بسيطًا جدًا ، لكن هذا لا يعني أنه سهل. أنتشرت جدا في الأونة الاخيرة مشروبات لفقدان الوزن نظراً لكونها وسائل طبيعية في حرق الدهون وفقدان الوزن بشكل صحي وبعيدا عن …

أكمل القراءة »

أهم التوابل التي يجب أن تتواجد في مطبخك.. وفوائدها

اهم انواع التوابل الرائعة لمطبخك

تعد التوابل والبهارات من الأشياء التي لا غني عنها في جيمع المطابخ حول العالم ، فهي التي تعطي للأكل المذاق لذلك جميع المطابخ لا يمكنها الاستغناء عن التوابل والبهارات بالاضافة الى إنها تكسب الطعام مذاق واضح ، إلا أنها أيضاً تعزز نكهات الخضراوات واللحوم، كما يوجد الكثير من أنواع التوابل …

أكمل القراءة »

هل يعتبر مرض السرطان من المخاطر الصحية لفصل الصيف!

أهم المخاطر الصحية في فصل الصيف

مع حلول فصل الصيف يقوم الكثيرون بقضاء العطلة الصيفية والرحلات والسفر في أماكن مخصصة للسياحة وغالبا ماتكون هذه الأماكن مليئة بأشعة الشمس الصيفية الحارة ،كما يُعتبر فصل الصيف من أجمل الفصول السنة التي ينتظرها الكثير من الأشخاص ، إلا ان خطورة فصل الصيف والمخاطر الصحية لاشعة الشمس، والأنشطة الصيفية تجلب …

أكمل القراءة »

فوائد ذهبية للشمندر (البنجر).. وماهي اضراره؟

فوائد ذهبية للشمندر

يعتبر الشمندر أو (البنجر) من النباتات العشبيّة التي لها أكثر من نوع، ونجد أن أكثرهم شيوعًا هي الأحمر والأرجواني والمتوسطة الحجم كما يعرف أن الشمندر غني بكثير من الفيتامينات و العناصر، ويُستخدم جذر الشمندر كمُكوّن في السلطات والحساء والمخللات في جميع أنحاء العالم سنعرض اليكم من خلال هذا المقال فوائد …

أكمل القراءة »

تعرف على أهم الفوائد الصحية للملفوف (الكرنب) ؟

تعرف علي أهم الفوائد الصحية للملفوف

يتميز الملفوف بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية وهو ينتمي الى الخضروات من جنس الكرنب مثل القرنبيط واللفت، فهو يحتوي على نسبة عالية من الالياف ،كما يتنوّع في لونه بين الأحمر والأخضر، كما يعد الملفوف الطازج مصدرًاممتازًال  التغذية، إليك بعض من فوائد الملفوف وبعض الأسباب التي يجب عليك تضمينها في النظام …

أكمل القراءة »