4 طرق ناجحة في تهدئة الطفل ..دون استخدام الكلام

كيف اهدئ طفلي

عندما يكون ابنك حزينًا أو وحيدًا أو محبطًا، ستبحث عن الشيء الصحيح تمامًا لتقوله، وفي بعض الأحيان ، حرفيا”، التفاتة حنونة له هو أفضل وسيلة لجعله يشعر ب الحب و الحماية  . الناس لا شعوريا تربط الدفء الجسدي مع الدفء العاطفي، يعود هذا الرابط إلى مرحلة الطفولة، عندما يتعلم الطفل ربط …

أكمل القراءة »

فوائد ذهبية للشمندر (البنجر).. وماهي اضراره؟

فوائد ذهبية للشمندر

يعتبر الشمندر أو (البنجر) من النباتات العشبيّة التي لها أكثر من نوع، ونجد أن أكثرهم شيوعًا هي الأحمر والأرجواني والمتوسطة الحجم كما يعرف أن الشمندر غني بكثير من الفيتامينات و العناصر، ويُستخدم جذر الشمندر كمُكوّن في السلطات والحساء والمخللات في جميع أنحاء العالم سنعرض اليكم من خلال هذا المقال فوائد …

أكمل القراءة »

تعرف على أهم الفوائد الصحية للملفوف (الكرنب) ؟

تعرف علي أهم الفوائد الصحية للملفوف

يتميز الملفوف بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية وهو ينتمي الى الخضروات من جنس الكرنب مثل القرنبيط واللفت، فهو يحتوي على نسبة عالية من الالياف ،كما يتنوّع في لونه بين الأحمر والأخضر، كما يعد الملفوف الطازج مصدرًاممتازًال  التغذية، إليك بعض من فوائد الملفوف وبعض الأسباب التي يجب عليك تضمينها في النظام …

أكمل القراءة »

لمشكلة النسيان..اليك 9 أطعمة فعالة تقوي الذاكرة!

اطعمة تقوي الذاكرة

أصبحت مشكلة النسيان من المشاكل المنتشرة حديثا وهناك الكثير من الناس التي تعاني من مشكلة النسيان، و ضعف الذاكرة و قلة التركيز وذلك بسبب كثرة التعرض للضغوطات  النفسية، والتوتر، وأعباء الحياة اليومية لذا سنعرض اليكم 9 أطعمة فعالة تقوي الذاكرةوتساعدك على التركيز والحفظ :    1-تناول كمية المناسبة من الماء:  …

أكمل القراءة »

10 أطعمة غنية بالدهون الصحية التي يجب تناولها!

الدهون الصحية الضرورية للجسم

اغلب الناس تعتقد ان تناول الدهون المشبعة هو خطر للجسم  ويتسبب في السمنة ولكن الامر ليس كما يبدو في الحقيقة ، وان استبدال الناس للدهون بالسكريات و الكربوهيدرات المكررة والأطعمة المصنعة هو اكبر غلط ويمكن ان يهلك صحة الجسم بدلاً من تقويته. ونتيجة لذلك ، أصبح العالم أجمع أكثر بدانة …

أكمل القراءة »

خلط العسل مع الحليب .. ماهي فوائده وهل يسبب تسمم؟

فوائد واضرار خلط الحليب والعسل

العسل والحليب هو مزيج كلاسيكي غالبًا ما يتم تقديمه في المشروبات والحلويات على حد سواء. بالإضافة إلى كونه مهدئًا ومريحًا بشكل لا يصدق ، يمكن أن يجلب الحليب و العسل نكهة غنية لوصفاتك المفضلة. بالإضافة إلى ذلك ، تم بحث هذين المكونين لخصائصهما الطبية وغالبًا ما يستخدمان كعلاج طبيعي لعلاج …

أكمل القراءة »

الهجرة الى هولندا سنة 2020 وجميع المعلومات التي تحتاجها

اسهل طريقة للهجرة الى هولندا 2020

الهجرة الى هولندا 2020 ، إذا كنت تفكر بالسفر الى هولندا للدخول والإستقرار في هولندا بطريقة شرعية، أو الهجرة الى هولندا من أجل العمل أو الدراسة في هولندا. اليك في هذا المقال كل ما تريد أن تعرفه عن الهجرة الى هولندا 2020 ، او السفر الى هولندا 2020 منذ اللحظة …

أكمل القراءة »

تعلن استراليا عن فتح باب التقديم للهجرة اليها مجاناً 2020

الهجرة الى استراليا مجانا 2020

صرحت استراليا عبر موقعها الرسمي منذ أيام عن فتح باب الهجرة الى استراليا لعدد مليون شخص من مختلف دول العالم ، وكان التصريح يتضمن أمور الاقامة، والحصول على الجنسية الاستراليا، وأوضحت استراليا على موقع الهجرة الاسترالي الرسمي أن بدء برنامج الهجرة لسد العجز السكاني بشروط بسيطة وميسرة ولمختلف التخصصات وبدون …

أكمل القراءة »

6 أطعمة ذهبية.. تساعدك في الحصول على بشرة مشرقة؟

اطعمة ذهبية لتحصلي على بشرة مشرقة وجذابة

يسعى الكثير منا في الحصول علي بشرة مشرقة و بشرة النضرة حيث تتمتع بالحيوية وتكون خالية من اثار الحبوب و حروق الشمس و علامات الشيخوخة وخاصة النساء تنفق  الكثير من الأموال على مستحضرات التجميل أملاً في الحصول على البشرة الجذابة، لذا سنعرض من خلال ففي هذا المقال سنتحدث عن 6 …

أكمل القراءة »

عناصر غذائية ..تساعدك في التخلص من التوتر النفسي والقلق ؟

عناصر غذائية تساعدك في التخلص من التوتر والقلق

يعتبر  القلق والتوتر هو مشكلة العصر، ومن الحالات النفسية الشائعة ،و واحدة من الموضوعات التي دار حولها حديث كبيرالتي قد يمر بها الكثير من الاشخاص خلال مرحلة من حياتهم ، القلق والتوتر مشكلة تؤرق حياتك فهناك من يستسلمون لضغوطات الحياة فيصبحوا أكثر عرضة للإصابة ب القلق والتوتر، قد تشعر أنك …

أكمل القراءة »