5 خطوات لتصبحي أنثى قوية وذات شخصية قوية

كيف تكوني أنثى قوية في 6 خطوات

تواجه الأنثى العديد من الضغوطات والمشاكل في المجتمع ، لذلك دائماً ما تسأل نفسها كيف أكون انثى قوية ، أو أنثى شخصيتها قوية ، ولأنها نصف المجتمع وأساس لبناء النصف الأخر من المهم جدا أن تمتلك القوة والقدرة على مواجهة الصعوبات والعوائق لذلك بالاضافة لأن تصبح انثى قوية يجب أن …

أكمل القراءة »

شرطين لقبولك للدراسة في كندا .. تعرف عليها وتجاوزهما

الدراسة في كندا بطريقة مفصلة للقبول

اذا كنت من المهتمين بإمور السفر الى كندا من أجل الدراسة في كندا فسيكون هذا المقال التي تبحث عنه, ولأن معظم الطلاب يطمحون للدراسة في كندا , أو الحصول على منحة دراسية كندية, وذلك لما تتميز به كندا بأنها تحتل أفضل الجامعات والمراكز التعليمية الكندية من ناحية جودة التعليم, لذلك …

أكمل القراءة »

3 طرق مفصلة تساعدك للسفر الى كندا أو اللجوء إليها

كما هو معلوم لدى الكثير من اللاجئين الذين يهتمون باللجوء و السفر الى كندا , بأن كندا هي بلد يسعى دائماً لاستقبال المزيد من اللاجئين ومايجب أن يعرفه الكثيرون أن السفر إلى كندا ليس بالأمر المستحيل, لأنه توجد العديد من الطرق المتنوعة ولكن للأسف مجهولة بالنسبة للكثيرين. كندا اتاحت العديد …

أكمل القراءة »

لـ الطاقة تعرف على انواع الفاكهة التي تمد الجسم بها

الفاكهة التي تمد الجسم بالطاقة

الطاقة الفاكهة المنشطة تمد الجسم بـ الطاقة ما هي الفواكه التي تعتبر محفّزة لل النشاط اليومي؟إن كنت تشعر عزيزي القارئ بأن الكثير من الساعات تضيع منك يومياً بسبب الكسل والخمول. عليك إذاً أن تبدأ بإدخال بعض أصناف الفاكهة إلى النظام الغذائي اليومي. تعتبر الفاكهة من أفضل أنواع الأغذية التي تنتجها …

أكمل القراءة »

اقراص البنادول اضرارها ومتى يجب التوقف عن تناولها

التأثيرات الجانبية لاقراص بندول

اقراص البنادول من أكثر أنواع المسكنات الرائجة الإستخدام في العالم فهل هذا المستحضر هو مستحضر آمن . وهل له أضرار لا نعرفها سيكون هذا المقال على شكل سؤال وجواب حول مسكن البنادول. ماذا تعرف عن اقراص البنادول أقراص Panadol مسكن خفيف وخافض للحرارة، ويوصى بها لعلاج معظم الحالات المؤلمة والحموية. …

أكمل القراءة »

الكينوا تعرف على اهميتها وماهي اضرارها

فوائد بذور الكينوا

الكينوا  , يحتاج جسم الانسان ل الغذاء الصحي بانواعه المختلفة ليستطيع عيش الحياة اليومية. بشكل صحي وطبيعي فدائما ما تهدينا الطبيعة الكثير من الفائدة من خلال منتجات تمنح جسم الانسان  الفيتامينات اللازمة. وتساعدنا على الحفاظ على الصحة الجسدية ومع ذلك فإن اي منتج طبيعي هو سلاح ذي حدين . اليوم …

أكمل القراءة »

15 اختلاف بين عقل الرجل والمرأة فكيف نصل الى التوافق

الرجل والمرأة والاختلاف الواضح بين عقلهما

النساء من الزهرة والرجال من المريخ .. هل سمعت هذا من قبل؟ حسنًا ، بالطبع لديك فكرة عنها، وهي مجرد مزحة … في الغالب. في بعض الأحيان ، يشعر الرجال والنساء حقًا بأنهم ينتمون إلى كوكبين منفصلين. وفيما يلي طرق الاختلاف بين دماغ الذكور ودماغ الإناث على الرغم من المشاعر النبيلة …

أكمل القراءة »

ازرعي ثقة طفلك بنفسه منذ الصغر في 4 خطوات فقط

كيف تجعل طفلك يثق بنفسه؟

تقول إحدى الأمهات: “ابني البالغ من العمر 5 سنوات لديه سلوك مزعج حتى بدأ الأطفال الآخرين يشيرون له، أحب أن لديه شخصية مستقلة ومختلفة في المنزل، وأنا لا أريد أن أفقد ذلك، لكن كيف أساعده على بناء ثقته واحترامه لذاته في سن مبكرة؟ عندما يصل أطفالنا للعمر الذي ربما يشعرون …

أكمل القراءة »

أهم الطرق لتقوية جهاز المناعة وأسباب ضعفه

كيف اقوي مناعتي الجسدية

جهاز المناعة, عندما يعمل الجهاز المناعي بشكل صحيح، يكون بمثابة دفاع داخلي ضد الجراثيم والالتهابات الضارة. ومع ذلك، فإن بناء نظام مناعة قوي لا يحدث بين عشية وضحاها. الجهاز المناعى : هو درع لحماية الجسم والدفاع عنه ضد الأمراض والبكتيريا  والأجسام الغريبة الضارة التي تأتي من خارج الجسم . حيث …

أكمل القراءة »

تعاني الوزن الزائد 4 خطوات لانقاص الوزن بدون ريجيم

اهم نصائح انقاص الوزن بدون ريجيم

يعاني الكثير منا من مشاكل زيادة الوزن مما يسبب مشاكل نفسية وقلة الثقة بالنفس . فان إنقاص الوزن يعتمد  على نظام غذائي صحي واختيار الطريقة المثلى والمناسبة لكل شّخص و لطبيعة جسم الشخص وقوة بنيته، إذ يعتمد الرّيجيم الصحّي على النّوع وليس على الكمية  مثلا التخفيف من الطعام وليس الحرمان …

أكمل القراءة »